Pengertian Prokrastinasi dan Penyebab Prokrastinasi
Pengertian Prokrastinasi
Definisi prokrastinasi adalah tindakan menunda melakukan pekerjaan penting, untuk melakukan hal lain yang kurang penting. Orang yang biasa melakukan prokrastinasi disebut prokrastinator. Setiap orang pasti pernah menunda pekerjaan penting untuk melakukan hal lain yang kurang penting seperti menonton TV, membuka situs media sosial, membaca berita, dan lain sebagainya. Prokrastinasi dapat dilakukan oleh siapa saja termasuk pelajar, mahasiswa, pekerja, ibu rumah tangga, bahkan seorang pimpinan sekalipun.
Bahaya Prokrastinasi
Prokrastinasi adalah aktivitas kontraproduktif yang harus dihindari. Seorang prokrastinator mungkin akan merugikan dirinya karena tidak melakukan kewajibannya sebagaimana mestinya. Ada banyak kemungkinan hal yang dialami seorang prokrastinator sebagai akibat kebiasaan buruk menunda pekerjaan penting. Seorang procrastinator misalnya mungkin dicap pemalas, memiliki karir terhambat, mengalami stress di tempat kerja, dan lain sebagainya.
Sebab-Sebab Prokrastinasi
Ada banyak kemungkinan yang menyebabkan seseorang menunda melakukan pekerjaan penting. Berikut beberapa penyebab umum prokrastinasi.
1. Pemberontakan
Seorang prokrastinator terkadang menunda melakukan sesuatu karena menolak melakukannya. Ia akan melakukan sesuatu kalau ia mau dan tidak akan melakukannya jika ia tidak mau. Ia ingin mengatur sendiri apa yang akan dilakukannya dan kapan ia ingin melakukannya.
2. Takut Gagal
Sebagian orang menunda pekerjaan karena takut gagal atau tidak berani menanggung resiko kegagalan tersebut. Prokrastinator tipe ini seringkali merasa menanggung tekanan yang berat atau memiliki ekspektasi yang tidak realistis.
3. Tidak Fokus
Menunda pekerjaan seringkali disebabkan karena seseorang tidak fokus melakukannya. Hal ini seringkari merupakan bentuk dari ketidakmampuan mengatur prioritas. Kesibukan sepele seperti chatting atau mengomentari halaman media sosial sudah dapat melalaikan seseorang dari pekerjaan yang seharusnya ia kerjakan pada saat itu.
4. Ingin Sempurna
Prokrastinasi dapat disebabkan karena seseorang tidak yakin bahwa ia bisa melakukan sebuah pekerjaan dengan sempurna. Ia cenderung menunggu saat ia cukup siap untuk melakukannya dengan baik.
5. Tidak Cukup Motivasi
Sebagian orang suka melalaikan apa yang harus dilakukannya karena tidak memiliki motivasi yang cukup untuk melakukannya. Kalaupun ia mau melakukannya, ia akan melakukannya sekedarnya karena merasa terpaksa.
6. Tidak Tahu Cara Memulai
Tidak sedikit orang yang menunda pekerjaan karena tidak tahu harus memulai dari mana. Saat seorang prokrastinator menemukan bahwa akan banyak sekali hal yang harus ia pikirkan untuk menyelesaikan sebuah pekerjaan, ia merasa kewalahan dan tidak memiliki rasa percaya diri untuk memulainya.
7. Menganggap Mudah
Banyak orang yang menunda pekerjaan karena yakin bahwa pekerjaan tersebut mudah dikerjakan bahkan menjelang batas akhir tenggat waktu yang tersedia. Kalaupun pada kenyataannya pekerjaan itu tidak mudah maka ia tetap akan melakukannya sekedarnya karena dikejar tenggat waktu.
