6 Manfaat Minum Teh bagi Kesehatan
Teh ( kadang disebut teh hitam) terbuat dari pucuk daun pohon teh ( bahasa latinnya: Camellia sinensis) yang dikeringkan dan difermentasi. Teh yang diseduh dengan air panas menghasilkan minuman teh yang berwarna coklat kemerahan atau hitam kemerahan. Minuman teh telah dikenal sejak ratusan tahun yang lalu. Konon pada awalnya teh merupakan minuman kesehatan. Namun karena citarasanya yang nikmat membuat teh lebih populer sebagai minuman nikmat berenergi yang dikonsumsi sehari-hari. Teh diketahui memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Beberapa manfaat minum teh bagi kesehatan antara lain sbb.
1. Meningkatkan Energi
Teh mengandung kafein dalam jumlah yang tidak berlebihan. Konsumsi kafein dalam jumlah tidak berlebihan bermanfaat membantu menstimulasi metabolisma dan mencegah kantuk.
2. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular
Teh mengandung antioksidan berupa polifenol dan flavonoid. Polifenol berperan membantu fungsi otot jantung. Flavonoid membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat) yang dapat menyumbat dan merusak pembuluh darah.
3. Menyehatkan Gigi
Teh mengandung fluoride yang merupakan komponen penting gigi, yang memperkuat enamel gigi dan mencegah kerusakan gigi.
4. Memperkuat Imunitas Tubuh
Teh mengandung polifenol dan tannin yang memiliki sifat antibiotik untuk melawan virus-virus influenza, disentri, dan hepatitis.
5. Mencegah Efek Penuaan
Teh kaya antioksidan yang mencegah kerusakan sel karena stress oksidatif, sehingga memperlambat tanda-tanda penuaan. Ekstrak teh telah digunakan pada krim dan lotion anti aging untuk perawatan kulit.
6. Mengurangi Resiko Kanker
Teh mengandung senyawa yang disebut theaflavin-3-monogallate (TF-2) yang diketahui sebagai senyawa anti-kanker.
