Apa itu Trigliserida?

Apa yang Dimaksud Trigliserida?
Trigliserida adalah suatu jenis lipida (lemak) yang terdapat dalam darah. Saat kita makan, tubuh kita mengubah sebagian kalori yang tidak terpakai menjadi trigliserida. Trigliserida disimpan di dalam sel-sel lemak tubuh. Nantinya, hormon melepaskan trigliserida tersebut untuk menghasilkan energi antara waktu-waktu makan. Jika anda secara teratur maan lebih banyak kalori daripada yang dibakar oleh tubuh anda, khususnya kalori “mudah” seperti karbohidrat dan lemak, anda mungkin akan memiliki kadar trigliserida tinggi (hypertriglyceridemia).

Berapa Kadar Trigliserida Normal?
Tes darah sederhana dapat menunjukkan apakah trigliserida anda normal atau terlalu tinggi. Dokter biasanya mengecek trigliserida sebagai bagian dari tes kolesterol yang sering juga disebut panel lipida (lipid panel) atau profil lipida (lipid profil). Anda harus puasa selama 10 sampai 12 jam sebelum darah anda diambil untuk dicek.
Berikut adalah kategori kadar trigliserida darah:

  • Normal: jika kurang dari 150 mg/dL
  • Garis batas tinggi: 150 – 199 mg/dL
  • Tinggi: 200 – 499 mg/dL
  • Sangat tinggi: 500 mg/dL atau lebih

Apa Perbedaan antara Trigliserida dan Kolesterol?
Trigliserida dan kolesterol adalah jenis lipida yang berbeda yang bersirkulasi di dalam darah anda. Trigliserida menyimpan kalori yang tidak terpakai dan memberikan energi pada tubuh, dan kolesterol digunakan untuk membangun sel-sel tubuh dan hormon-hormon tertentu. Karena trigliserida dan kolesterol tidak bisa larut dalam darah, keduanya bersirkulasi ke seluruh tubuh dengan bantuan protein pengangkut lipida (lipoprotein).

Mengapa Kadar Trigliserida Darah yang Tinggi Bisa Berbahaya?
Meskipun tidak jelas alasannya, namun kadar trigliserida tinggi dapat berkontribusi terhadap pengerasan dan penebalan dinding pembuluh darah arteri (atherosclerosis) sehingga meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke.
Kadar trigliserida tinggi juga seringkali merupakan tanda-tanda obesitas atau sindrom metabolisma dimana kondisi-kondisi tersebut juga meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke.
Kadang-kadang kadar trigliserida tinggi merupakan tanda kurangnya perawatan diabetes tipe2, rendahnya kadar hormon tiroid (hypothyroidism) penyakit hati, dan penyakit ginjal. Trigliserida tinggi juga bisa merupakan efek samping dari penggunaan obat seperti beta blocker, pil KB, diuretic, steroid, atau obat kanker payudara tamoxifen.

Apa Penyebab Trigliserida Tinggi?
Trigliserida tinggi biasanya disebabkan oleh kondisi-kondisi sbb:

  • Obesitas (kegemukan)
  • Diabetes yang tidak terkontrol dengan baik
  • Penyakit hati atau penyakit ginjal
  • Terlalu banyak mengkonsumsi kalori
  • Banyak minum alkoho
  • Obat-obatan: tamoxifen, steroid, beta-blocker, diuretic, estrogen, pil KB.
  • Faktor genetika (keturunan)

Bagaimana Menurunkan Kadar Trigliserida Darah?
Anda dapat menurunkan trigliserida darah secara alami dengan makan makanan sehat seimbang dan menganut pola hidup sehat.

  • Mengusahakan berat badan sehat (ideal)
  • Membatasi konsumsi lemak dan gula dalam makanan
  • Berolahraga
  • Tidak merokok
  • Membatasi minum alkohol
Share
This entry was posted in Kesehatan and tagged . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>