Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Apa yang Dimaksud Tekanan Darah
Tekanan darah adalah gaya dorong darah terhadap dinding pembuluh darah. Jantung memompa darah ke dalam pembuluh darah, yang selanjutnya membawa darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa membayakan karena menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke tubuh. Hipertensi juga ikut serta dalam proses terjadinya “atherosclerosis” yaitu proses pengerasan pembuluh darah.

Pengukuran tekanan darah menggunkan tensimeter

Pengukuran tekanan darah perlu dilakukan secara berkala

Tekanan Darah Normal

Tekanan darah selalu diukur sebagai perbandingan antara tekanan “atas” yang disebut tekanan “systolic” dan tekanan “bawah” yang disebut “diastolic” misalnya 120/80. Status normal tidaknya tekanan darah biasanya diambil berdasarkan kategori berikut:

  • Normal: 120/80 atau kurang
  • Pra-hipertensi: 120-139/80-89
  • Hipertensi tahap 1: 140-159/90-99
  • Hipertensi tahap 2: 160 atau lebih/100 atau lebih

Sebab-Sebab Hipertensi
Penyebab sebenarnya dari hipertensi tidak diketahui dengan pasti. Namun demikian, diketahui beberapa faktor dan kondisi berperan dalam peningkatan tekanan darah, antara lain:

  • Merokok
  • Obesitas (kegemukan)
  • Kurangnya aktivitas fisik atau olahraga
  • Terlalu banyak asupan garam
  • Terlalu banyak minum alkohol
  • Stress
  • Usia yang lebih tua
  • Genetika (sejarah hipertensi dalam keluarga)

Gejala-Gejala Hipertensi
Hipertensi tidak selalu menunjukkan tanda atau gejala. Diperkirakan sepertiga dari orang-orang yang memiliki hipertensi tidak mengetahui kalau mereka memiliki hipertensi. Gejala-gejala hipertensi yang dapat timbul antara lain:

  • Sakit kepala
  • Lesu
  • Bingung
  • Nyeri dada
  • Masalah pernapasan
  • Masalah pengelihatan
  • Detak jantung tidak teratur
  • Jejak darah di urin

Siapa Yang Dapat Mengalami Hipertensi?
Kelompok orang-orang yang lebih banyak mengalami hipertensi antara lain:

  • Orang yang memiliki anggota keluarga yang mengidap hipertensi
  • Perokok
  • Wanita hamil
  • Wanita yang menggunakan pil KB
  • Orang yang berusia 35 atau lebih
  • Orang yang kelebihan berat badan atau orang gemuk
  • Orang yang tidak aktif secara fisik
  • Orang yang minum alcohol secara berlebihan
  • Orang yang terlalu banyak asupan garam dalam makanannya

Komplikasi Hipertensi
Hipertensi adalah masalah kesehatan serius yang dapat merusak pembuluh darah serta berbagai komplikasi, antara lain:

  • Stroke
  • Gagal jantung
  • Serangan jantung
  • Gagal ginjal
  • Masalah pengelihatan

Perawatan Hipertensi
Hipertensi dapat dikendalikan dengan mengubah pola hidup dan dengan terapi obat. Perubahan-perubahan pola hidup yang dapat dilakukan antara lain:

  • Mengurangi berat badan
  • Makan makanan sehat seimbang
  • Melakukan olahraga secara teratur
  • Tidak merokok

Leave A Reply

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *