Kesehatan Archive

Latest Posts

Bunga kol

10 Manfaat Vitamin K

Vitamin K seringkali isebut sebagai “vitamin yang terlupakan” karena tidak sepopuler vitamin-vitamin lainnya. Beberapa bahan makanan yang diketahui banyak mengandung vitain K antara lain kacang buncis, asparagus, brokoli, timun, bunga kol, bawang perai, buah kiwi, tomat, dan lain sebagainya. Berikut beberapa
Terlalu banyak duduk

Bahaya Terlalu Banyak Duduk, Sebabkan Kerusakan Liver

Tahukah anda bahwa terlalu banyak duduk dapt meningkatkan resiko gangguan kesehatan? Apa bahaya terlalu banya duduk?
Salad sayuran

10 Tips Meningkatkan Konsumsi Sayuran

Makan sayuran adalah salah satu cara terpenting untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita akan nutrisi terutama vitamin dan mineral.
Kulit yang sehat

Tips Menjaga Kesehatan Kulit

Ada banyak hal sederhana yang dapat anda lakukan untuk menjaga kulit agar tetap sehat secara alami.
Buah segar

10 Tips Meningkatkan Konsumsi Buah

Ada banyak cara yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan konsumsi buah dalam rangka mencukupi kebutuhan gizi.
Kesehatan jantung

Cara Menjaga Kesehatan Jantung (12 Tips)

Anda dapat menjaga kesehatan jantung dengan cara-cara sederhana yaitu menerapkan beberapa pola hidup sehat berikut ini.
Timbangan berat badan

Bagaimana Cara Menambah Berat Badan Secara Alami? (12 Tips)

Orang yang terlalu kurus disarankan untuk meningkatkan berat badannya sampai pada rentang berat badan normal.
Sinar matahari

7 Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan

Vitamin D adalah salah satu nutrien penting bagi kesehatan tubuh. Apa manfaat vitamin ini bagi kesehatan?
Daging ayam

12 Manfaat Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B3 sangat penting bagi kesehatan karena membantu proses metabolisma tubuh.
Sereal oats

10 Manfaat Mineral Mangan bagi Kesehatan

Mangan adalah salah satu unsur kelumit yang terdapat di dalam tubuh kita. Apa manfaatnya bagi kesehatan?