Apa itu Baby Blue?

Apa yang Dimaksud Baby Blue?
Pada umumnya wanita yang baru melahirkan akan mengalami perubahan mood. Meskipun perubahan tersebut tersebut masih dalam batas normal, namun perubahan tersebut tetap dikategorikan sebagai depresi pasca persalinan (postpartum depression). Baby blue merupakan bentuk ringan dari depresi
pasca persalinan. Diperkirakan satu dari dua wanita melahirkan mengalami baby blue.

Apa Gejala-Gejala Baby Blue ?
• Menangis tanpa alasan
• Tidak sabar
• Mudah marah
• Kecemasan
• Lemah
• Insomnia
• Sedih

Apa Penyebab Baby Blue?

Penyebab baby blue tidak diketahui dengan pasti. Baby blue sangat mungkin disebabkan perubahan hormon pada tubuh wanita yang terjadi pasca melahirkan. Perubahan hormonal ini menyebabkan perubahan kimiawi di otak sehingga menimbulkan depresi.

Kapan Mulai Terjadi Baby Blue?
Baby blue dapat mulai terasa sejak melahirkan sampai dengan lima hari pertama sejak melahirkan.

Berapa Lama Baby Blue Berlangsung?
Gejala baby blue terasa beberapa menit sampai beberapa jam setiap harinya dan berlangsung hanya beberapa hari saja. Baby blue semestinya akan hilang dengan sendirinya dalam sepuluh hari setelah melahirkan.

Apa yang Harus Dilakukan untuk Mengatasi Baby Blue?
Jika anda mengalami baby blue setelah persalinan, anda disarankan untuk melakukan hal-hal sbb.
• Curahkan isi hati (curhat) mengenai perasaan kepada orang dipercaya
• Tetap makan makanan sehat seimbang untuk mempercepat pemulihan
• Usahakan untuk melakukan olahraga ringan
• Dapatkan perhatian orang-orang terdekat
• Sampaikan kepada dokter apa yang anda rasakan
• Jangan sungkan untuk meminta bantuan kepada orang-orang terdekat
• Menulis diary dapat membantu anda mengungkapkan perasaan dan mengetahui perkembangan kondisi fisik dan psikologis anda.
• Jika gejala baby blue tidak hilang dalam 10 hari, hal ini merupakan indikasi kondisi kesehatan yang lebih serius, misalnya depresi pasca persalinan (postpartum depression).

Leave A Reply

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *