10 Manfaat Vitamin A

Vitamin A merupakan salah satu mikronutrien penting bagi tubuh kita. Vitamin A diperlukan untuk membangun jaringan tubuh, membantu metabolisma dan memperkuat sistem imunitas (kekebalan tubuh). Berikut beberapa manfaat vitamin A untuk kesehatan tubuh.

1. Menyehatkan mata dan mencegah katarak.
2. Membantu sistem imunitas tubuh yang melindungi tubuh terhadap gangguan kesehatan dan infeksi bakteri dan virus.
3. Vitamin A membantu pembentukan tulang dan gigi.
4. Mencegah kerusakan radikal bebas pada sel-sel tubuh sehingga mencegah penyakit terutama penyakit kanker dan penyakit Alzheimer.
5. Membantu sistem pencernaan yang sehat dan kuat.
6. Membantu memperbaiki jaringan-jaringan tubuh.
7. Membantu menyehatkan kulit dan memperbaiki kulit terhadap kondisi seperti jerawat dan psoriasis.
8. Menjaga kesehatan lapisan mata, membran mukos, saluran pernapasan, saluran kemih, dan saluran usus.
9. Memelihara kesehatan rambut.
10. Memperlambat proses penuaan.